3 sendok makan Quaker Oats (havermut)
3 sendok makan Kedelai Bubuk
250 ml air mendidih
2 sendok makan Minyak Zaitun (extra virgin olive oil).
1 buah pisang, potong-potong.
3 butir stroberi, potong-potong.
Cara Membuat :
Larutkan havermut dan kedelai bubuk dengan air mendidih.
Masukkan minyak zaitun, aduk rata.
Masukan potongan pisang.
Masukan potongan stroberi.
Sajikan.
Minumnya sirup madu hangat atau dingin.
Kadang-kadang saya tambahkan taburan kismis dan keju parut.
Kedelai bubuk bisa ganti dengan susu, atau kacang hijau bubuk.
Sarapan ini dapat membuat kenyang lebih lama, mengatasi gangguan maag dan sembelit, serta baik untuk diet.
No comments:
Post a Comment